Особливо взимку відчуваємо втрату сил, бадьорості, енергії. Часто цьому причиною стає брак вітамінів. А ще загострюються різні недуги. Відновити баланс, оздоровитись, запобігти захворюванням допоможуть фрукти, ягоди, які ще з літа-осені зберігають у холодних приміщеннях, морозильних камерах. Але не споживайте їх холодними, нехай «розмерзнуться». Звісно, заморожені плоди дещо втрачають свої смакові якості, лікувальні властивості, однак і вони корисні.

**

ЯБЛУКА містять пектин, який регулює травлення, рівень холестерини в організмі, відвертає атеросклероз і його наслідки – інфаркти, інсульти. На день потрібно спожити хоча б 2-3 яблука.

ГРУШІ знижують кислотність. На день не завадить 1-2 плоди.

СЛИВИ позитивно впливають на печінку та при неінфекційних гепатитах, поліпшують стан хворих на атеросклероз, прискорюють видалення з організму надлишків води.

ПЕРСИКИ, АБРИКОСИ – це насолода. Крім того, покращують роботу кишківника, протистоять авітамінозу.

ВИШНІ корисні при анемії і запаленні дихальних шляхів, очищають кров.

ЧЕРЕШНІ мають загальнозміцнюючі властивості, покращують апетит.

ЛИМОНИ добре їсти при підвищеній температурі, захворюваннях на грип, пониженій кислотності шлункового соку. Але уникайте їх, коли почервоніння горла.

МАНДАРИНИ, АПЕЛЬСИНИ, КІВІ, ГРЕЙПФРУТ багаті вітамінами, зміцнюють імунну систему організму, сприяють сечовиділенню. Але їх надмірне споживання може спричинити алергію (насамперед у дітей), червоні висипи і плями на шкірі.

ГРАНАТИ відновлюють рівень гемоглобіну в крові.

ПОРІЧКИ, СМОРОДИНА, МАЛИНА – жаропонижаючі ягоди, лікують від застуди.

АГРУС славиться вітамінними, сечогінними, жовчогінними, послаблюючими властивостями, нормалізує артеріальний тиск, протидіє пухлинним новоутворенням. Його вживають при атеросклерозі, крововиливах, гіпертонії, анемії.

ВИНОГРАД (особливо солодкі сорти) багатий на глюкозу, корисний хворому серцю. Але протипоказаний при цукровому діабеті.

ПОЛУНИЦЯ, ЛІСОВА СУНИЦЯ – скарб вітамінів. Надмірне споживання протипоказане при хворих нирках.

БРУСНИЦЯ лікує захворювання нирок, сечового міхура. Бережіть ці органи від переохолодження, особливо у зимовий період.

ЖУРАВЛИНА рятує при підвищеній температурі.

ЛОХИНА нікому не зашкодить, «скріплює» шлунок.

ЧОРНИЦЯ стимулює процеси травлення, регулює діяльність шлунка, відновлює зір чи, принаймні, уповільнює процес його втрати.

**

Денну норму споживання більшості фруктів та ягід встановлюють індивідуально. Уникайте Дарів Прирои, які вам протипоказані лікарем.

Тарас ЛЕХМАН, м.Шептицький

Додає бадьорості, відновлює сили маточне (бджолине) молочко в чистому вигляді. Тут краще звернутися за допомогою до досвідчених пасічників або у спеціалізовані крамниці. Його вживають на кінчику ножа 3-4 рази на день за 30 хвилин до їди. А саме, кладуть під язик і тримають до повного розчинення. Потім ковтають. Достатньо місяця лікування.

Застереження! Протипоказано при алергії на продукти бджільництва.

БОЛИТЬ ХРЕБЕТ

-Дрібно натертий хрін змішують з несоленим смальцем (зі свині) у співвідношенні – 1:2. Отриманою сумішшю натирають болючі місця і закутують товстою шерстяною тканиною. Процедуру приймають на ніч.

ГОСТРА ПРИПРАВА

Народні зцілителі насамперед звертають увагу на правильне харчування хворого, висловлюють застереженя, а лише потім, коли встановлено діагноз і причини захворювання, беруться до лікування.

Наприклад, до м’ясних страв корисно подавати гірчицю. Зрештою, так і роблять. Вона покращує травлення, активізує роботу шлунка. Однак потрібно знати, що гірчиця категорично протипоказана при виразці  щлунка  чи дванадцятипалої кишки, онкозахворюваннях стравоходу.

МОЛОДИЙ НЕ ПІДВЕДЕ

Якщо з лікувальною метою пити курячий бульйон, то краще з молодого повника (7-8 місяців).

ПОЯВА НАБРЯКІВ ПРИ ВОДЯНЦІ

-1 столову ложку засушених подрібнених трави й коріння синьоголовника польового засипати у термос і залити окропом – 200 мл. Настоювати мінімум 3 години. Процідити. Пити по 3 столові ложки 4-5 разів на день у перервах між вживанням їжі.

«ЗАКЛАЛО» ВУХА

Коли з вушних раковин погано виходить гній, не прочищайте вуха вушними палочками чи клаптиками вати, намотаними на сірник. Завдасьте собі більшої шкоди. Краще чотири рази надень закапувати у кожне вухо по 4-5 крапель перекису водню.ю Уникайте переохолодження.

БУЛАВОЮ ПО ЦИРОЗІ

Лікуючи цироз печінки на ранніх стадіях, зважте і на таку пораду народних зцілителів:

-1 чайну ложку засушеної подрібненої трави плауна булавовидного (заготовляють влітку всю наземну частину рослини) залити окропом – 200 мл. Варити на малому вогні 15 хвилин. Настоювати 30 хвилин у посуді під кришкою. Не  проціджувати. Пити по 1 столовій ложці через кожну годину (15-16 разів на добу). Курс лікування може бути  тривалим. Але через кожних 2 місяці робіть перерву на 2-3 тижні.

ВІДБІЛЮЮЧІ МАСКИ

Ввечері на обличчя нанести маску з м’якуші гарбуза. Процедуру приймати впродовж 30 хвилин. Опісля маску змити теплою водою без використання мила чи шампунів. Достатньо 20-22 щовечірніх процедур.

Намагайтеся уникати сонячного сітла.

РАХІТ У ДІТЕЙ

-Ядра засушених жолудів дуба подрібнити на порошок. Порошок взяти на кінчик ножа і засипати в 100 мл окропу. Добре розчинити. Коли охолоне, дати дитині пити. Такі порції малеча повинна приймати 2-3 рази на день за 15-20 хвилин до їди.

Процес лікування може бути тривалим.

ЇЖТЕ З АПЕТИТОМ!

Якщо втратили апетит, нічого вам не смакує:

-Вранці натщесерця випити малими ковтками склянку (200 мл) теплої води. Через 15 хвилин з’їсти невеличкий шматочок квашеного огірка (можна подрібнити). Він додасть апетиту. Ще через 15 хвилин беріться до сніданку.

Тарас ЛЕХМАН, м. Шептицький Львівської області

Сік червоного буряка діє проти цукрового діабету. При загостренні недуги пити по 50 мл чотири рази на день за 20-25 хвилин до їди. Перед вживанням сік потрібно відстояти протягом доби у холодильнику. Зберігають його також у холодильнику, але не більше протягом доби. Тому готуйте «мінімальний» запас.

ЗМАЩУВАТИ ФУРУНКУЛИ

-Змішати в рівних частинах свіжі соки цибулі ріпчастої і лимона. Зберігати їх у холодильниу у закритому скляному посуді. Отриманим «коктейлем» за допомогою клаптика вати змащувати фурункули. Кількість процедур протягом дня -6-7.

ВМИВАННЯ НАСТОЄМ КУЛЬБАБИ

-3 столові ложки засушених подрібнених квіток кульбаби залити окропом – 1 л. Настоювати у посуді під кришкою до літеплої температури. Процідити. У настої змочувати тонку лляну тканину і зволожувати ділянки шкіри, усіяні висипами. Процедуру приймати 4-5 разів на день.

ШКІРУ ОЧИЩАЄ КРОПИВА

-3 столові ложки засушеного подрібненого листя кропиви дводомної (можна використовувати і цвіт) залити окропом – 1 л. Настоювати 40-45 хвилин у посуді під кришкою. Процідити. Настоєм вмивати обличчя. Процедуру краще приймати ввечері перед сном. Достатньо 20 процедур. (Приймати щодня). Повторити через 3-4 місяці.

-Такий же настій вживають внутрішньо по 50 мл чотири рази на день за 15-20 хвилин до їди. Готують з розрахунку: 1 чайна ложка засушеного подрібненого листя (квіток) на 200 мл окропу.

РОЗЛУЧИТИСЯ З ГЕПАТИТОМ

Після перенесеного гепатиту корисно пити чай з засушених подрібнених пелюсток овтих квітів хризантеми. Готують з розрахунку: 1 чайна ложка на 200 мл окропу. Протягом дня випити дві таких порції. Курс лікування – місяць.

КОЛИ ДОШКУЛЯЄ АЛЕРГІЯ

-Взяти порівну фіалку триколірну і череду. Засушені трави подрібнити і ретельно змішати. 1 столову ложку збору засипати у термос і залити окропом – 200 мл. Настоювати мінімум 3-4 години. Процідити. Пити по 50 мл чотири рази на день у перервах між вживанням їжі. (Принаймні, через 20-25 хвилин після їди).

СТАНЕ ЛЕГШЕ СЕРЦЮ

-1 десертну ложку засушеного подрібненого кореневища конвалії звечора засипати у термос і залити окропом – 400 мл. Настояти мінімум 8 годин. У разі порушення серцевого ритму пити по 50 мл чотири рази на день за 30 хвилин до їди.

ЗІ СРІБНО ПОСУДИНИ

Ввечері у срібну посудину наливають 200  мл чистої джерельної води, не накривають і на ніч ставлять на підвіконня. Вранці цю воду випивають малими ковтками. Вона добре очищає стравохід.

ЗУПИНИМО КРОВОТЕЧУ З НОСА

-Свіжий листочок деревію розтерти долонями так, щоб проступив сік. Потім отриману масу вставляють у ніздрі. На жаль, лікування належить до сезонних.

-Якщо часті кровотечі з носа, то вживають чай з деревію: 1 столова ложка засушених подрібненихлисточків на 200 мл окропу. Цю порцію випити протягом дня за 3-4 рази у перервах між вживанням їжі.

-Будь-коли можна скористатися алое. Свіжий сік з листя цієї кімнатної рослини (їй має виповнитися  три роки) закапують у ніздрі носа по 5-6 крапель. Процедуру приймають тільки під час кровотечі.

БОРЕМОСЯ З РАДИКУЛІТОМ

-200 г натертого хрону загорнути у марлю і занурити у гарячу ванну з розрахунку на 40-50 л води. Приймати ванну (краще ввечері перед сном), коли температура води сягне +38-39 С. Достатньо 15-17 щовечірніх процедур, прийнятих поспіль.

-До ванн також можна додавати свіже листя хрону.

ПЕРЕД СНОМ

Допоможе від нічного безсоння лавандова олія. Вживаютьпо 10-12 крапель на 1 чайну ложку цукру і запивають теплою водою. «Ліки» приймають за 30 хвилин перед тим, як лягти у ліжко.

Тарас ЛЕХМАН

-1 столову ложку засушеної і подрібненої трави (наземної частини) й коріння синьоголовника польового залити окропом – 200 мл. Настоювати у посуді під кришкою  не менше 3 годин. Процідити. Настій пити по 2-3 столові ложки 4-5 разів на день у перервах між вживанням їжі. Курс лікування – до повного одужання.

ВПОРАЄТЬСЯ ФІАЛКА ТРИКОЛІРНА

Спосіб лікування дерматиту:

-3 столові ложки засушеної порібненої трави фіалки триколірної (заготовляють під час  цвітіння) засипати у термос і залити окропом – 0,5 л. Настояти мінімум 3 години. Процідити. Цю порцію випити протягом дня за 5-6 разів у перервах між вживанням їжі (за 20 хвилин до їди і через 20 хвилин після їди). Курс лікування – 21 день. Повторити через такий же період часу. Протягом року – 4-5 курсів лікування.

«ПОВИСЛИ» МІШКИ ПІД ОЧИМА

Перевтома очей, загальна перевтома, що також негативно позначається на нашому зорі:

-1 столову ложку засушеного подрібненого цвіту волошки синьої залити окропом – 200 мл. Настояти до літеплої температури у посуді під кришкою. Процідити. У настої (але теплому, час від часу підігрівати) змочувати клаптик вати (ватний тампон) і прикладати до очей, повік на 15 хвилин. Процедуру приймати 4-5 разів на день.

-Замість волошки інколи використовують ромашку. Настій готують аналогічно. Але, жа жаль, при такому захворюванні ромашка подіє менш ефективно.

А ВОНА НЕ ГЛУХА...

Кропивницю народні зцілителі здавна лікували кропивою глухою:

-1 столову ложку засушених квітів рослини залити окропом – 200 мл. Посуд закрити і ретельно закутати у рушник. Настояти 45 хвилин. Процідити. Протягом дня випити 2-3 таких порції. Настій вживати тільки теплим.

ВИЛІКУВАТИСЯ ВІД ГЕМОРОЮ

-1 столову ложку засушених подрібнених ягід чорниці залити окропом – 200 мл. Настоювати 2 години у посуді під кришкою. Можна не проціджувати. Пити по 50 мл чотири рази на день за 30 хвилин до їди.

-Частіше їсти свіжі ягоди чорниці.

ТЕЛЯЧА ПЕЧІНКА

Свіжу сиру телячу печінку їдять при захворюванні на цироз печінки (ранніх стадіях). Для кращого засвоєння ї перемелюють. Денна норма споживання – хоча б 50-75 г. При цьому беруть печінку телятка, якому було не більше чотирьох місяців.

МАРГАРИН І ХОЛЕСТЕРИН

Старшим людям не варто їсти маргарин. Адже він утворює холестерин, що шкідливо для організму, особливо у похилому віці.

ЧИМ КОРИСНИЙ?..

Чорний хліб знімає напругу, розслаблює, підвищує тонус і покращує настрій.

Хлібом наситишся, але не вживайте його надмірно. Це варто знати насамперед старшим людям і тим, хто потерпає віж ожиріння.

ПРИ ОЖИРІННІ

Приймати суміш соків:

-Яблучного – 100 мл, динного (можна і гарбузового) – 50 мл, томатного – 50 мл, лимонного – 25 мл. Перед вживанням їх ретельно змішують. Протягом дня випити дві таких порціх коктейлів. Дотримуватися дієти!

ЖОВТЕ ЯБЛУКО ПРОТИ ЖОВЧІ

При запаленні жовчного міхура корисно їсти яблука (2-3 на день). Але бажано брати солодкі плоди жовтого кольору.

Тарас ЛЕХМАН, м. Шептицький Львівської області