Старші люди часто хворіють на остеопороз. Ця недуга характеризується зниженням кількості кісткової тканини. На допомогу прийдуть ліщинові горіхи, які містять вдосталь кальцію:

- Споживати хоча б 10-12 горішків на день. Аби шлунку стало легше з ними впоратися, можна подрібнити їх ледь не на порошок. Але у споживанні завжди робіть перерви.

ОБМЕЖЕНЕ ВЖИВАННЯ

Звіробій використовують для лікування багатьох недуг, зокрема шлункових захворювань. Однак:

- За будь-яких обставин треба обережно ставитися до вживання настою (чаю) із звіробою. Ця рослина негативно впливає на чоловічу потенцію. Звіробоєм недоречно лікувати хлопчиків.

НАВПАКИ...

Дехто вважає, що після вживання міцного чаю чи кави не варто відразу чистити зуби щіткою, бо розм'якшується зубна емаль, стає крихкою і ви її «стираєте», наче крейду зі шкільної дошки...

Все навпаки: на зубах протягом дня накопичується м'який наліт, який після вживання міцного чаю чи кави темніє. Його слід знімати за допомогою зубної щітки. Можна скористатися жувальною гумкою, але без цукру!

ПРОТИ РАКУ

Як додатковий засіб лікування онкологічних захворювань:

- 2 столові ложки подрібненої молодої кори калини (брати з зелених гілочок) залити окропом - 300 мл. Кип'ятити на малому вогні 10 хвилин. Настояти 30 хвилин у закритому кришкою посуді. Процідити. Протягом дня випити за чотири рази.

ЗОЛОТЕ ПРАВИЛО!

Після дієт, тим паче, якщо вони були тривалими, не перевантажуйте шлунок. Вставати з-за столу напівголодними. З'їдати четвертину порції, яку споживали зазвичай. Збільшувати її поступово через кожних 15-20 днів.

НАСІННЯ ПЕТРУШКИ

Ефективний сечогінний засіб у випадку ускладнених захворювань нирок, сечового міхура:

- 1 десертну ложку насіння петрушки залити окропом - 300 мл. Кип'ятити на малому вогні 5-7 хвилин. Настояти 20 хвилин у закритому кришкою посуді. Процідити. Протягом дня випити за чотири рази.

ПЕЧУТЬ ЯСНА

Якщо через запальні процеси печуть ясна або з'явилися пухирці у роті:

- Дрібно наріжте 1 чайну ложку господарського мила і розчиніть його у теплій воді. Ополіскуйте ротову порожнину. Через 10-15 хвилин (у цьому проміжку часу намагайтеся не ковтати слину) ополіскуйте ротову порожнину теплим настоєм ромашки (1 чайна ложка подрібненої рослини на 200 мл окропу; настояти до оптимальної температури і процідити). Процедури приймайте двічі на день.

ЗНИЖУЄ РИЗИКИ

Усім загальновідомо, що краще дотримуватися засобів профілактики, ніж потім лікуватися...

У холодну пору року салат з редьки і цибулі (поливають олією чи майонезом) знижує ризики захворювання на грип. Їжте досхочу!